Duración: 3 meses

Formato:

•Cada mes: 3 clases teóricas (online en directo, disponible grabación en plataforma para visualizarla a tu ritmo)

•Cada mes: 2 clases con dinámicas de reflexión grupal y sesión de preguntas y respuestas

•1 sesión individual al inicio del programa + 1 sesión individual a mitad del programa.

Módulo 1: Autoconocimiento y Apego Seguro (Mes 1)

Clase 1: Principios del cambio y la transformación. Mentalidad de crecimiento vs. mentalidad fija. Sistema de creencias.

Clase 2: Funcionamiento de nuestro cerebro. Entender cómo funciona el cerebro para comprender comportamientos. Cerebro de los hijos.

Clase 3: ¿Qué es la Seguridad? Bases del Apego Seguro. Regulación, Conexión y Exploración.

+ 2 Clases de Reflexión/dinámicas grupales (Mes 1): Dinámicas grupales de autoconocimiento, intercambio de experiencias y resolución de dudas sobre apego y mentalidad.

Módulo 2: Aumenta tu Inteligencia Emocional

Clase1 Aprende cómo funciona tu mente: emociones y pensamientos.

Clase 2 : Qué nos dicen las emociones. Cómo regularlas y gestionarlas. Desarrollando seguridad en uno mismo.

Clase 3 : Empatía, compasión, coherencia, sensibilidad y asertividad.

+ 2 Clases de Reflexión/Dinamicas grupales (Mes 2): Ejercicios prácticos para reconocer emociones, compartir dificultades y practicar estrategias de regulación emocional en grupo.

Módulo 3: Cómo Crear Vínculos Seguros y Ofrecer Seguridad Emocional

Clase 1 : Capital de vínculo, autoestima. Liderar tu vida y tu familia

Clase 2 :El mapa del círculo de seguridad. Comprendiendo las necesidades emocionales de nuestros hijos.

Clase 3 Integración y sostenibilidad del vínculo seguro. Herramientas prácticas para mantener la conexión a largo plazo, superar desafíos cotidianos y fomentar la resiliencia familiar.

+ 2 Clases de Reflexión grupal preguntas y respuestas(Mes 3): Casos prácticos, role-play y resolución de situaciones conflictivas. Plan de acción personal para el futuro.

Sesiones Individuales:

•1 sesión individual al inicio del programa para diagnosticar necesidades y objetivos.

•1 sesión individual a mitad del programa para ajustar estrategias.